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10 alimentos que provocam gases

• Alguns alimentos favorecem o aparecimento dos incômodos gases e fazem com que a barriga fique mais inchada. Para ter um intestino funcionando bem é preciso evitar alguns tipos de alimentos e apostar em produtos naturais com fibras e que possam agir de forma funcional no organismo.

• Aqui vamos apresentar os alimentos que devem ser evitados por provocarem muitos gases. Fique atento e reduza o consumo dos mesmos, principalmente no período noturno.

1 – Feijão – Esse grão pode causar flatulência e deve ser consumido com moderação nas refeições diárias.

2 - Repolho e Couve-flor - Esses vegetais apresentam compostos sulfurados que aumentam a produção de gases no organismo.

3 - Pão branco e massas – Esses alimentos são feitos com farinha refinada que favorece a fermentação e a produção de gases.

4 - Bebida alcoólica – Esse tipo de bebida aumenta a permeabilidade da mucosa intestinal causando o desequilíbrio da flora intestinal e o aparecimento de gases.

5 – Laticínios  – Os produtos a base de leite podem causar gases.

6 – Café – Essa bebida causa fermentação e provoca gases.

7 - Suco de frutas – Essa bebida tem frutos e o açúcar natural das frutas que pode provocar gases.

8 – Chiclete – A goma de mascar faz com que as pessoas passem a engolir mais ar favorecendo os gases.

9 – Vinho – Essa bebida fermentada provoca gases.

10 – Ovo – A proteína albumina presente na clara do ovo provoca gases.

Gentileza do Blog Tony Gifs Javas